Диета маца меню

Диета маца меню

{H1}

Диета клиники Маца: подробное меню

Суть и главное преимущество диеты в том, что к моменту ее окончания у человека меняется метаболизм, и потерянный вес не возвращается.

Поэтому так важно продержаться на диете до конца, пишет Смак.

Длительность: 13 дней

Результат: минус 7–8 кг

Диета была разработана медиками клиники Маца (США), специализирующейся на разработке лечебных диет. Диетой пользовалось немало звезд, что дает основания верить в  эффективность представленной диеты.

Суть и главное преимущество диеты в том, что к моменту ее окончания у человека меняется метаболизм, и потерянный вес не возвращается. Поэтому так важно продержаться на диете до конца.

На время диеты необходимо полностью отказаться от сахара, соли и алкоголя. Указанный в меню состав не следует менять. Кроме того, ежедневно стоит выпивать 1–1,7 л воды.

Меню диеты

1-й день

  • Завтрак:чашка зеленого чая без сахара.
  • Обед: салат из свежего шпината и помидор с оливковым маслом, 2 яйца, сваренных вкрутую.
  • Ужин: 100г говядины, приготовленной на пару. 1 стакан нежирного кефира.

2-й день

  • Завтрак: чашка зеленого чая без сахара.
  • Обед:  100г отварного куриного филе, 100г отварного риса.
  • Ужин: салат из шпината.

3-й день

  • Завтрак: чашка зеленого чая без сахара.
  • Обед: 2 черешка сельдерея с оливковым маслом, 100г отварной говядины.
  • Ужин: салат из тертой моркови и 100г твердого сыра.

4-й день

  • Завтрак: чашка зеленого чая без сахара, 1 яйцо, сваренное вкрутую.
  • Обед: 100г куриного филе, приготовленного на пару, салат из шпината.
  • Ужин: фруктовый салат (1 апельсин, 1 яблоко, 1 киви).

В последующие дни чередуйте диеты первых четырех дней.

По окончании диеты стоит перейти на обычный режим питания. В случае каких-либо хронических заболеваний следует посоветоваться  с  врачом.

Источник: https://dpchas.com.ua/pozitivnye-novosti/dieta-kliniki-maca-podrobnoe-menyu