Диета номер 5 меню на каждый день

Диета номер 5 меню на каждый день

{H1}

Меню на неделю для диеты стол5

Данный рацион питания является приблизительным и составляется согласно предпочтениям больного и его особенностей организма. Их составлением занимались опытные диетологи, которые понимают важность здорового и правильного питания.

Программа недельного меню при диете стол номер 5 имеет следующий вид:

День 1 (понедельник)
  • Рецепты завтраков – порция творога, каша из овсяной крупы на воде (можно разбавить молоком в отношении 1:1), кусочек вчерашнего хлеба.
  • Перекус – одно яблоко или груша.
  • Обед – суп из разрешенных круп (может быть рисовый), котлеты из рыбы на пару, овощи, приготовленные на паровой бане, стакан компота, диетические галеты.
  • Полдник – кусочек хлеба и простокваша.
  • Ужин – белковый омлет, винегрет, чай.

Перед сном можно выпить стакан йогурта без жира – сделать можно самостоятельно или приобрести в магазине.

День 2 (вторник)
  • Рецепты Завтраков – творожный пудинг на паровой бане, кофе с молоком.
  • Перекус – овощной или фруктовый салат со сметаной (в качестве заправки).
  • Обед – суп из крупы, вареное постное мясо, салат из отварных овощей, компот, вчерашний хлеб.
  • Полдник – чай с бисквитом домашнего приготовления.
  • Ужин – обезжиренная рыба на пару, немного зефира, запеченные овощи, стакан чая.

Перед ночным отдыхом можно выпить стакан обезжиренного кефира (допускается 1, 1,5%).

День 3 (среда)
  • Завтрак - каша из рисовой крупы с добавлением фруктов, стакан молока.
  • Перекус – чай с бисквитом.
  • Обед – куриные паровые котлеты, суп из овощей, вареная свекла, сухарики с чаем.
  • Полдник – творог не жирный (обычная порция), яблоки, запеченные в духовке.
  • Ужин – запеканка из творога, стакан прокисшего молока (простокваша).
  • Перед ночным отдыхом разрешается один спелый банан.
День 4 (четверг)
  • Завтрак – каша из овса, чашка кофе с молоком.
  • Перекус – белковый омлет, сок из фруктов или овощей.
  • Обед – суп-пюре овощной, тушеное мясо говядины, чай.
  • Полдник – вареники (ленивые), компот.
  • Ужин – молочный вермишелевый суп, чай (компот), бисквит.

Перед ночным отдыхом можно выпить ацидофилин – один стакан (200 – 250 грамм).

День 5 (пятница)
  • Завтрак – нежирный творог, пудинг из риса, чай.
  • Перекус – овощной салат.
  • Обед – суп из дозволенной крупы, блюда из постной рыбы, овощное пюре, галетное печенье, чай.
  • Полдник – томатный сок (1 стакан).
  • Ужин – паровые голубцы, чай с травами.
  • Можно один спелый банан перед сном.

День 6 (суббота)
  • Завтрак – манночное суфле, молоко, свежее яблоко.
  • Перекус – сухарики из хлеба, кофе с молоком.
  • Обед – овощной суп-пюре, каша из гречневой крупи, паровые мясные битки, морковный салат, компот.
  • Полдник – натуральная пастила, кисель.
  • Ужин – тыквенно-рисовая запеканка, отвар шиповника.
Обезжиренного йогурта можно один стакан перед сном, что разгрузит систему пищеварения.

День 7 (воскресенье)
  • Завтрак – гречневая каша на воде, отвар из шиповника, бисквит (домашнего приготовления).
  • Перекус – немного сухофруктов, порция творога.
  • Обед – тушеная рыба с разрешенными овощами, борщ, хлеб (вчерашний), чай.
  • Полдник – овощная запеканка, отвар шиповника.
  • Ужин – телячий вареный язык, порция риса, чай с добавлением трав.

В конце дня можно выпить один стакан обезжиренного кефира, что обеспечит организм нужным количетством калорий.

5 стол по Певзнеру меню на неделю доказал свою эффективность – убедиться в этом просто, достаточно только начать ее соблюдать.
Источник: https://stol5.ru/menyu-na-nedelyu