Лонгевита революционная диета долголетия

Лонгевита революционная диета долголетия

{H1}

Мы привыкли к тому, что старение сопровождается заболеваниями, но всегда ли так происходит? И вообще – обязательно ли нам болеть и стареть?
Сколько людей, столько и рецептов здорового образа…

Развернуть
Серия:Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия
Издательство:Эксмо

Лучшая рецензия на книгу

Вальтер Лонго - Лонгевита. Революционная диета долголетияВальтер Лонго - Лонгевита. Революционная диета долголетия

30 сентября 2022 г. 08:21

507

5 Если хочется прямо всерьёз заняться здоровьем и фигурой - самое то

Полезная книга, написанная действительным ученым, геронтологом (специалист по долголетию).

Однако правила в книге, на мой взгляд, очень строгие, и чтобы соблюдать их все, нужно стать аскетом в плане питания.

Я старалась постепенно внедрять в свою жизнь все правила. Сдалась на периодическом голодании. Продержалась 3 недели без еды после 5 вечера, потом в одну прекрасную ночь за просмотром сериала потянулась к чипсикам. Трудно сидеть голодной, когда рядом кто-то хрустит чипсами.

Но если относится без фанатизма и взять на заметку хотя бы несколько принципов, которые наиболее подходят именно под твой организм, уже будет ощутимая польза.

ISBN: 978-5-04-090659-8

Год издания: 2016

Возрастные ограничения: 16+

Рецензии

Всего 3

30 сентября 2022 г. 08:21

507

5 Если хочется прямо всерьёз заняться здоровьем и фигурой - самое то

Полезная книга, написанная действительным ученым, геронтологом (специалист по долголетию).

Однако правила в книге, на мой взгляд, очень строгие, и чтобы соблюдать их все, нужно стать аскетом в плане питания.

Я старалась постепенно внедрять в свою жизнь все правила. Сдалась на периодическом голодании. Продержалась 3 недели без еды после 5 вечера, потом в одну прекрасную ночь за просмотром сериала потянулась к чипсикам. Трудно сидеть голодной, когда рядом кто-то хрустит чипсами.

Но если относится без фанатизма и взять на заметку хотя бы несколько принципов, которые наиболее подходят именно под твой организм, уже будет ощутимая польза.

20 января 2020 г. 14:12

246

0 рекомендую

Одна из самых интересных и полезных книг! Однозначно рекомендую!

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Популярные книги

Всего 731
  • Оушен Паркер - Погребенные
  • Ася Лавринович - Сказка о снежной принцессе
  • Светлана Тюльбашева - Лес
  • Елена Инспирати - Любовь серого оттенка. Клятва, данная тьме
  • Тянься Гуйюань  - Владычица степей
  • Анастасия Максимова - Дети в гараже моего папы
  • Эрин Дум - Творец слез
  • Лора Спенс-Эш - А дальше – море
  • Екатерина Звонцова - Чудо, тайна и авторитет
  • Марина Голубева - Настоящая история магии. От ритуалов каменного века и друидов до алхимии и Колеса года
  • Цзюлу Фэйсян  - Легенда о Чжаояо. Книга 1
  • Алексей Поляринов - Кадавры
  • Цзюлу Фэйсян  - Синий шёпот. Книга 1
  • Оса Эриксдоттер - Фаза 3
  • Эллин Ти - Нетвой
  • Владимир Торин - Птицы
  • Мария Покусаева - Черная невеста
  • Арчибальд Кронин - Дама с букетом гвоздик (сборник)
  • Эл Моргот - Злодейский путь!.. Том 3
  • Виктор Дашкевич - Демон из Пустоши
  • Люцида Аквила - Янтарь рассеивает тьму
  • Яна Вагнер - Тоннель
  • Ники Сью - Первые чувства. Искры снега
  • Кристина Тэ - Там чудеса
  • Ксения Власова - Избушка на костях

Новинки книг

Всего 241
  • Нора Робертс - Подводные камни
  • Дарья Дугина - Топи и выси моего сердца
  • Марина Чижова - Япония изнутри. Как на самом деле живут в стране восходящего солнца?
  • Дарина Стрельченко - Куклолов
  • Андрей Подшибякин - Последний день лета
  • Микель Рейна - Огни в море
  • Э. Дж. Меллоу - Симфония для смертельного трона
  • Энни Дайвер - Нет дыма без меня
  • Тацуки Фудзимото - Человек-бензопила. Книга 8. Спойлер
  • Ким Сонён  - Магазинчик времени
Источник: https://www.livelib.ru/book/1002870194-longevita-revolyutsionnaya-dieta-dolgoletiya-valter-longo